Λεμονάδα με αγγούρι – Ένα δροσιστικό και υγιεινό ρόφημα για τις ζεστές μέρες

 

Φυσική αναζωογόνηση γεμάτη φρεσκάδα
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, τίποτα δεν έχει καλύτερη γεύση από ένα ποτήρι σπιτική λεμονάδα. Αυτή η λεμονάδα με αγγούρι είναι ελαφριά, απίστευτα δροσιστική και γεμάτη φυσική γεύση. Ο συνδυασμός φρέσκου αγγουριού, ζουμερών λεμονιών και δροσερού νερού δημιουργεί ένα ποτό ιδανικό για το καλοκαίρι, τις συγκεντρώσεις στον κήπο ή τη χαλάρωση στη βεράντα.

Είναι ένας απλός τρόπος για να ενυδατώσετε το σώμα σας, παρέχοντάς του παράλληλα φρέσκα, φυσικά συστατικά.

Χρόνος προετοιμασίας
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Ψύξη: 30 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 40 λεπτά
Μερίδες: 6
Συστατικά
1 μεγάλο αγγούρι
3 λεμόνια
1 λίτρο κρύο νερό
3–4 κουταλιές της σούπας μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά)
μια χούφτα φρέσκια μέντα
παγάκια
φέτες λεμονιού και αγγουριού για διακόσμηση
Μέθοδος παρασκευής
Βήμα 1: Προετοιμασία του αγγουριού
Πλύνετε το αγγούρι και κόψτε το σε κομμάτια. Κρατήστε μερικές λεπτές φέτες για γαρνίρισμα.

Βήμα 2: Ανάμειξη
Χτυπήστε το αγγούρι με περίπου 250 ml νερό μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

Βήμα 3: Σούρωμα
Ρίξτε το μείγμα μέσα από ένα σουρωτήρι σε μια κανάτα για να έχετε έναν διαυγή χυμό.

Βήμα 4: Προσθήκη λεμονιών
Στύψτε το χυμό από τρία λεμόνια και προσθέστε το στην κανάτα.

Βήμα 5: Γλύκανση
Αν σας αρέσουν τα πιο γλυκά ποτά, προσθέστε μέλι ή σιρόπι σφενδάμου και ανακατέψτε καλά.

Βήμα 6: Συμπληρώστε με νερό
Ρίξτε το υπόλοιπο νερό και προσθέστε τα φύλλα μέντας.

Βήμα 7: Ψύξη
Προσθέστε παγάκια και ψύξτε για περίπου 30 λεπτά.

Βήμα 8: Αίτηση
Σερβίρετε με φέτες αγγουριού και λεμονιού.

Συμβουλές
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φρέσκα, σφιχτά αγγούρια.
Μπορείτε να προσθέσετε λάιμ για μια πιο εξωτική γεύση.
Για επιπλέον άρωμα, προσθέστε μερικά φύλλα μελισσόχορτου.
Το ποτό έχει την καλύτερη γεύση όταν είναι πολύ καλά παγωμένο.
Διατροφικές αξίες (1 μερίδα)
Θερμίδες: περίπου 45 kcal
Υδατάνθρακες: 11 γρ.
Πρωτεΐνη: 1 γρ.
Λίπος: 0 γρ.
Γιατί θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή;
Εξαιρετικά δροσιστικό
Φυσικά συστατικά
Χαμηλές θερμίδες
Ιδανικό για το καλοκαίρι
Εύκολο και γρήγορο στην προετοιμασία
Φαίνεται όμορφο στο τραπέζι
Αυτή η λεμονάδα αγγουριού είναι ο ιδανικός τρόπος για να δροσιστείτε τις ζεστές μέρες. Είναι ελαφριά, δροσερή και γεμάτη φυσικές γεύσεις που κάνουν κάθε ποτήρι να έχει καλοκαιρινή γεύση.

Εβίβα!